制作方法：
材料：黄精50g，枸杞子10g，猪瘦肉、粳米各100g，盐、味精、姜、葱各适量。
做法：1、黄精洗净，浸软后放入砂锅中以文火煎煮30分钟，取药汁，再加入清水如前法复煎煮，亦取药汁，两次黄精药汁合并。
2、葱洗净切段，姜去皮洗净切片，猪瘦肉洗净切小丁，粳米淘洗干净，放入砂锅内，倒入黄精药汁，再放入枸杞子、葱段、姜片，以武火煮沸后，改用文火煮至肉烂粥稠，拣去葱段、姜片，放盐、味精调味即成。
功效：能益气养血养颜。常服食此粥可使肌肤润泽。
适宜人群：适用于面色苍白、乏力、腹胀、心悸、食欲不振等人群食用。
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