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秦皇岛中医院--健康教育
夏季易腹泻,季节性肠炎要你好看!

 
 
    进入夏季,忙碌的你,是否会突然出现肚子疼痛不已、上吐下泻、全身无力的症状?这说明你可能患上了季节性肠炎。
【肠炎是什么】
    肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎,临床一般表现为肚子疼痛、大便次数增多、大便较平时稀或粘液脓血便,甚至上吐下泻、发热、全身无力,部分患者可能有想排便又排不出来的感觉,夏季尤其多发。
【夏天为什么容易患肠炎】
    疾病容易在人体抵抗力低下的时候发生。天气渐热,人的睡眠质量差,食欲也较差,进出空调房的一冷一热,都会导致人体抵抗力下降。
    夏季发生的肠炎几乎都是由进食不当引起的,究其原因有以下几方面。
    第一、夏天气温高,细菌和微生物很容易在食物上繁殖,吃了隔夜或不新鲜的食物引发肠道感染,进而引起炎症,就会产生肚子痛、恶心、呕吐、稀便等症状,有的还会发烧。
    第二、天热年轻人多喜欢冷饮,过冷的食物会让肠道血管收缩,使肠道的血流减少,防御能力降低,而且会刺激肠粘膜,引起肠道痉挛,导致腹部一阵阵绞痛和腹泻。
    夏季我们该如何有效预防结肠炎呢?
1.注意饮食卫生,勿吃变质食物,在凉拌菜中加些醋或蒜泥,即可调味又杀菌。
2.夏天炎热,出汗较多,应注意补充盐分,每天可喝一杯加盐的白开水,多吃富含维生素及微量元素的食物,如番茄、黄瓜、草莓等,应减少辛辣刺激、油腻等食物。
3.夏季食补或药补来预防结肠炎,适当选用一些滋补阳气的药物,如冬虫夏草等,食用一些能益气生津的食物,如松子、木耳、黑豆等。
4.饮品以清凉,忌过冷,且冷食多为高糖分、高脂肪的食品,不易消化,更不可以冷食替代日常饮食。
5.避免受凉,控制情绪外。本病发作期及缓解期不能进食豆制品等易产气食物,因为一旦进食,胃肠道内气体增多,胃肠动力受影响,即可诱发本病,甚至加重症状。
夏天要过的好,一定要把肠道保护好!
供稿:肛肠一科
编辑:宣传科